جميع المواضيع

الاشتراك فى نادى رياضى يعتبر خطوة هامة للرشاقة والتخلص من الدهون أو زيادة الوزن ،وليس جمال النادى فقط هو الدافع للاشتراك فية فهناك عوامل اخرى تجعلك تشترك فى نادى صحى ،اليك سبع نصائح قبل إختيار النادى الرياضى وهى :
الموقع
يفضل إختيار النادى بحيث يكون قريبا من سكنك، فأنت لا تريد الدخول فى الازدحام لمدة ساعة حتى تصل إليه، لأن ذلك قد يوفر لك ذريعة للتهرب من التمرين فى المستقبل.
النظافة
أفضل مكان لفحصه هو الحمامات، إذ أن آخر ما ينقصك هو العدوى والمرض! كما يجب عليك فحص الأجهزة والأثقال، هل تبدو نظيفة أم زلقة بسبب طبقات الملح والعرق؟
الصيانة
هل تجرى صيانة للأجهزة؟ انظر إلى المعدات المعطلة، وانتبه إلى “الدمبلز”، إذ قد ينزلق الثقل من أحدها أثناء التمرين ويسقط على رأسك. إذا شعرت بأن النادى وأجهزته لا يصانان بصورة دورية لا تشترك.
البيئة
هل المدرب ودود؟ هل الأشخاص الموجودون يشعرونك بالراحة أم أنك شخص غريب؟
الزحام
قم بزيارة النادى فى وقت الذروة، الذى يكون عادة بعد الخامسة وحتى التاسعة، إذا كان النادى مكتظا فسوف يعطلك ويجعلك تتأخر فى التمرين ويشعرك بالإزعاج، أما إذا كنت تخطط للتمرن فى الصباح فزر النادى فى ذلك الوقت.
الاسعار وطريقة الدفع
بعض الأندية تعطى أسعارا مخفضة للاشتراكات النصف السنوية أو السنوية، ولكن النصيحة الأفضل هى أن لا تسجل لاشتراك طويل إلا إذا كنت متأكدا من ذلك، فربما تكتشف بعد شهر أن هناك بعض الأمور غير المناسبة فى النادى، اشترك فى المرة الأولى لشهر واحد فقط، وأخبر المدرب أنك ستجرب ثم تقرر، فمن الأفضل أن تدفع على أساس شهرى مبلغا أكبر، على أن تشترك لمدة سنة ثم تكتشف أنك علقت فى فخ.
المشاية الكهربائية (التريدميل)
انتبه لأجهزة المشى (التريدميل)، هل هى جديدة ونظيفة؟ يهتم الكثيرون بالأثقال ولكن التمارين الهوائية هى التى قد تعطلك، فدورة جهاز المشى تحتاج عادة لنصف ساعة، وإذا كان عدد الأجهزة فى النادى قليلا.

نصائح قبل إختيار النادى الرياضى للاشتراك


الاشتراك فى نادى رياضى يعتبر خطوة هامة للرشاقة والتخلص من الدهون أو زيادة الوزن ،وليس جمال النادى فقط هو الدافع للاشتراك فية فهناك عوامل اخرى تجعلك تشترك فى نادى صحى ،اليك سبع نصائح قبل إختيار النادى الرياضى وهى :
الموقع
يفضل إختيار النادى بحيث يكون قريبا من سكنك، فأنت لا تريد الدخول فى الازدحام لمدة ساعة حتى تصل إليه، لأن ذلك قد يوفر لك ذريعة للتهرب من التمرين فى المستقبل.
النظافة
أفضل مكان لفحصه هو الحمامات، إذ أن آخر ما ينقصك هو العدوى والمرض! كما يجب عليك فحص الأجهزة والأثقال، هل تبدو نظيفة أم زلقة بسبب طبقات الملح والعرق؟
الصيانة
هل تجرى صيانة للأجهزة؟ انظر إلى المعدات المعطلة، وانتبه إلى “الدمبلز”، إذ قد ينزلق الثقل من أحدها أثناء التمرين ويسقط على رأسك. إذا شعرت بأن النادى وأجهزته لا يصانان بصورة دورية لا تشترك.
البيئة
هل المدرب ودود؟ هل الأشخاص الموجودون يشعرونك بالراحة أم أنك شخص غريب؟
الزحام
قم بزيارة النادى فى وقت الذروة، الذى يكون عادة بعد الخامسة وحتى التاسعة، إذا كان النادى مكتظا فسوف يعطلك ويجعلك تتأخر فى التمرين ويشعرك بالإزعاج، أما إذا كنت تخطط للتمرن فى الصباح فزر النادى فى ذلك الوقت.
الاسعار وطريقة الدفع
بعض الأندية تعطى أسعارا مخفضة للاشتراكات النصف السنوية أو السنوية، ولكن النصيحة الأفضل هى أن لا تسجل لاشتراك طويل إلا إذا كنت متأكدا من ذلك، فربما تكتشف بعد شهر أن هناك بعض الأمور غير المناسبة فى النادى، اشترك فى المرة الأولى لشهر واحد فقط، وأخبر المدرب أنك ستجرب ثم تقرر، فمن الأفضل أن تدفع على أساس شهرى مبلغا أكبر، على أن تشترك لمدة سنة ثم تكتشف أنك علقت فى فخ.
المشاية الكهربائية (التريدميل)
انتبه لأجهزة المشى (التريدميل)، هل هى جديدة ونظيفة؟ يهتم الكثيرون بالأثقال ولكن التمارين الهوائية هى التى قد تعطلك، فدورة جهاز المشى تحتاج عادة لنصف ساعة، وإذا كان عدد الأجهزة فى النادى قليلا.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  11:03 ص

ذكر موقع “Ask Men” تقريراً مطولاً حذر فيه من ممارسة العادة السرية، مشيراً إلى أن الإسراف فى ممارستها أو ممارستها بشكل يومى يحد من استمتاع الشخص خلال العلاقة الحميمية مع زوجته، ويقلل كثيراً من الرغبة فى الجماع.
ذكر التقرير أيضاً أن العادة السرية سواء عند ممارستها بشكل منفرد أو من خلال محفز لها سواء كان بالصور او الافلام ، تقلل من مستويات هرمون التوستيستيرون لدى الرجال على المدى البعيد، وهو ما يقلل من رغبة الرجل فى ممارسة العلاقة الزوجية الحميمية، ويؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية.
قد يعتقد البعض أن الشهوة تنتهى بممارسة العادة السرية ولكن الواقع غير ذلك تماماً، حيث أشار تقرير طبى نُشر مؤخراً بموقع ” T Nation”، ومستنداً على دراسة أجريت فى عام 1978 أن مستويات هرمون التوستيستيرون لدى الشباب الخاضعين للدراسة ارتفعت عقب عملية الإنزال بوقت قصير، وهو ما يزيد من الشهوة والرغبة الجنسية، وبالتالى تزداد الحاجة لإعادة ممارستها مرة أخرى
قد تساعد العادة السرية فى الحد بعض الشىء من القلق وتخفيف آلام المغص المصاحب للدورة الشهرية وتسهيل عملية النوم أحياناً، بسبب زيادة إفراز هرمون الأندروفين داخل الجسم، وعند المداومة على ممارسة العادة السرية فتحدث عملية التعود على تأثير مادة الأندروفين ولا يستغنى الإنسان عن تأثيرها فى كثير من الأحيان، وبالتالى يحدث إدمان للعادة السرية.
الإسراف فى ممارسة العادة السرية قد يؤدى للإصابة بالضعف أو العجز الجنسى، حيث يصعب على كلا الجنسين إشباع حاجاتهم الجنسية، حيث يعمد كلا الجنسين إلى عملية الإنزال غالباً بواسطة الاستثارة السريعة للأعضاء التناسلية، وهو خلاف ما يحدث أثناء العلاقة الحميمية.

العادة السرية عند الرجال …حقائق هامة !


ذكر موقع “Ask Men” تقريراً مطولاً حذر فيه من ممارسة العادة السرية، مشيراً إلى أن الإسراف فى ممارستها أو ممارستها بشكل يومى يحد من استمتاع الشخص خلال العلاقة الحميمية مع زوجته، ويقلل كثيراً من الرغبة فى الجماع.
ذكر التقرير أيضاً أن العادة السرية سواء عند ممارستها بشكل منفرد أو من خلال محفز لها سواء كان بالصور او الافلام ، تقلل من مستويات هرمون التوستيستيرون لدى الرجال على المدى البعيد، وهو ما يقلل من رغبة الرجل فى ممارسة العلاقة الزوجية الحميمية، ويؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية.
قد يعتقد البعض أن الشهوة تنتهى بممارسة العادة السرية ولكن الواقع غير ذلك تماماً، حيث أشار تقرير طبى نُشر مؤخراً بموقع ” T Nation”، ومستنداً على دراسة أجريت فى عام 1978 أن مستويات هرمون التوستيستيرون لدى الشباب الخاضعين للدراسة ارتفعت عقب عملية الإنزال بوقت قصير، وهو ما يزيد من الشهوة والرغبة الجنسية، وبالتالى تزداد الحاجة لإعادة ممارستها مرة أخرى
قد تساعد العادة السرية فى الحد بعض الشىء من القلق وتخفيف آلام المغص المصاحب للدورة الشهرية وتسهيل عملية النوم أحياناً، بسبب زيادة إفراز هرمون الأندروفين داخل الجسم، وعند المداومة على ممارسة العادة السرية فتحدث عملية التعود على تأثير مادة الأندروفين ولا يستغنى الإنسان عن تأثيرها فى كثير من الأحيان، وبالتالى يحدث إدمان للعادة السرية.
الإسراف فى ممارسة العادة السرية قد يؤدى للإصابة بالضعف أو العجز الجنسى، حيث يصعب على كلا الجنسين إشباع حاجاتهم الجنسية، حيث يعمد كلا الجنسين إلى عملية الإنزال غالباً بواسطة الاستثارة السريعة للأعضاء التناسلية، وهو خلاف ما يحدث أثناء العلاقة الحميمية.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  11:00 ص

هناك سبعة أسرار عن الرجل لا تعرفها بنات حواء ولكنها تؤثر على حياة الرجل والمرأة الزوجية اذا لم تتفهم الزوجة من خلالها طبيعة زوجها وتفهم شخصيته .
– يعذب المرأة كثيرا صمت الرجل لأنها لاتدري لماذا يصمت ذاك لأنها لا تصمت إلا عندما تكون غاضبة أو محبطة أو حزينة أما حينما ترتاح فهي تثرثر.
مالا تعرفه المرأة عن الرجل هو أن الصمت هو الحالة الطبيعية لديه فهو يصمت لأنه ببساطة ليس لديه ما يقوله وتحاول المرأة أن تجره للكلام لأنها تعرف أنها إذا صمتت فهي تنتظر منه أن يسألها عن سر صمتها ثم تبدأ بالأسئلة التي يضيق بها الرجل ذرعا ويعتبرها تحقيقا ويصاب بالحيرة أمامها لأنه ببساطة لا يعرف ماذا يقول ، لذا فعلى حواء حينما يصمت وترغب في أن يتكلم ألا تلاحقه بالأسئلة وإنما تسترسل في الحديث عن موضوع يحبه بطريقة سلسة ناعمة وسوف يتجاوب معها .
– تقدم المرأة الكثير للرجل وتصدم حينما تطلب منه شيئا ثم يصيح في وجهها أنه لا يستطيع مع أنه طلب تافه جدا.
وما لا تعرفه المرأة عن الرجل هو أنه شديد التركيز فيما حوله وأي تشويش يثير أعصابه حتى وإن كان يحبها لذا فعليها أن تتجنب أن تطلب منه ما تريد حينما يكون منهمكا في أي شيء أي شيء حتى لو كان شيئا تافها في نظرها .
– تنتظر المرأة من زوجها أن يكون فارسها الذي يحنو عليها ويرق لشكواها ولكنها تصدم حينما تشتكي له بأنه يقول ( الموضوع تافه ولا يستحق منك هذا القلق ) وتظنها لامبالاة منه بها .
ومالا تعرفه المرأة هو أن الرجل يقدم لها ما يحتاجه هو ظنا منه أنه حل سيريحها مثل مايريحه فهو يحتاج ممن حوله إلى الثقة بقدراته وقدرته على حل الصعاب وعند الرجال فمثل هذا الرد يعتبر منطقيا جدا ومطلوبا أنه يعني أنت قوي بما فيه الكفاية لتتجاوز هذا الأمر بسهولة ولكن المسكينة تغرق في حزنها وتتهمه باللامبالاة .
والمرأة تستغرب من الرجل عصبيته وعدم تقديره لاهتمامها به وردوده الفظة على أسئلتها التي توحي بالقلق عليه إنها تحتاج الاهتمام والحنان وتظن أنه يحتاجه هو يحتاجه ولكن ليس بهذه الطريقة ويحتاج منها أكثر إلى أن تحسسها بثقتها وإكبارها وتقديرها .
– تستغرب المرأة حينما تذهب مع زوجها للسوق أنه يصبح عصبيا ويستعجلها فيما تريد هي أن تختار على مهل وكثيرا ما ينتهي التسوق بمشكلة .
مالا تعرفه المرأة هو أن التسوق ليس مشكلة عند الرجل بل المشكلة في أن الرجل يميل دائما إلى التركيز في نظراته تفكيره كلماته لذا يتعبه التشويش الموجود في السوق كثرة البضائع والمحلات والبائعين فيما تستمتع المرأة بهذا التنوع وهي لا تفهم ,, لم هو عصبي هكذا .
– ما أن يبدي الرجل ملاحظته على المرأة في زيها طريقة كلامها حتى تبادر بالتغيير إرضاء له ولكن يحترق قلبها حينما لاترى منه هذا التجاوب بل تراه عنيدا أحيانا في إجابتها لما تريده من تغيير المرأة ببساطة تسعى لأن ترضي زوجها أما هو فيعتبر محاولة التغيـير تحديا صارخا لشخصيته فيقاوم .
ومالا تعرفه المرأة هو أن الرجل لابد من أن يحس بالقبول من المرأة ، إذا أحس بالقبول ارتاح كثيرا ولم تعد مسألة التغيـير حساسة بالنسبة له .
مالا تعرفه المرأة عن الرجل هو أنه يصاب بدورة عاطفية شهرية هذه الدورة لابد منها وإلا اخـتـنـق حبا فالرجل بعد فترة يحس بفقدان التوازن وبحاجة لأن يعيش مع نفسه فقط يدخل إلى أعماقه ويغلق عليه أبواب كهفه والويل لمن يقـترب وهذا سر المزاج العصبي وبعد أن تنتهي الدورة تستمر يومين أو ثلاثة على الأكثر يعود وكله حب وشوق إلى زوجته التي لا يفهم لماذا هي عصبية غير لطيفة غالبا حينما يدخل الرجل كهفه تلا حقه المرأة تظن أنه غاضب منها وملاحقتها تزيده انسحابا وعلى المرأة أن تـترك الرجل براحته وتستقبل عودته إليها بحب وحنان لأنه كان بحاجة إلى هذه العزلة 

سبعة أسرار لا تعرفها المرأة عن الرجل


هناك سبعة أسرار عن الرجل لا تعرفها بنات حواء ولكنها تؤثر على حياة الرجل والمرأة الزوجية اذا لم تتفهم الزوجة من خلالها طبيعة زوجها وتفهم شخصيته .
– يعذب المرأة كثيرا صمت الرجل لأنها لاتدري لماذا يصمت ذاك لأنها لا تصمت إلا عندما تكون غاضبة أو محبطة أو حزينة أما حينما ترتاح فهي تثرثر.
مالا تعرفه المرأة عن الرجل هو أن الصمت هو الحالة الطبيعية لديه فهو يصمت لأنه ببساطة ليس لديه ما يقوله وتحاول المرأة أن تجره للكلام لأنها تعرف أنها إذا صمتت فهي تنتظر منه أن يسألها عن سر صمتها ثم تبدأ بالأسئلة التي يضيق بها الرجل ذرعا ويعتبرها تحقيقا ويصاب بالحيرة أمامها لأنه ببساطة لا يعرف ماذا يقول ، لذا فعلى حواء حينما يصمت وترغب في أن يتكلم ألا تلاحقه بالأسئلة وإنما تسترسل في الحديث عن موضوع يحبه بطريقة سلسة ناعمة وسوف يتجاوب معها .
– تقدم المرأة الكثير للرجل وتصدم حينما تطلب منه شيئا ثم يصيح في وجهها أنه لا يستطيع مع أنه طلب تافه جدا.
وما لا تعرفه المرأة عن الرجل هو أنه شديد التركيز فيما حوله وأي تشويش يثير أعصابه حتى وإن كان يحبها لذا فعليها أن تتجنب أن تطلب منه ما تريد حينما يكون منهمكا في أي شيء أي شيء حتى لو كان شيئا تافها في نظرها .
– تنتظر المرأة من زوجها أن يكون فارسها الذي يحنو عليها ويرق لشكواها ولكنها تصدم حينما تشتكي له بأنه يقول ( الموضوع تافه ولا يستحق منك هذا القلق ) وتظنها لامبالاة منه بها .
ومالا تعرفه المرأة هو أن الرجل يقدم لها ما يحتاجه هو ظنا منه أنه حل سيريحها مثل مايريحه فهو يحتاج ممن حوله إلى الثقة بقدراته وقدرته على حل الصعاب وعند الرجال فمثل هذا الرد يعتبر منطقيا جدا ومطلوبا أنه يعني أنت قوي بما فيه الكفاية لتتجاوز هذا الأمر بسهولة ولكن المسكينة تغرق في حزنها وتتهمه باللامبالاة .
والمرأة تستغرب من الرجل عصبيته وعدم تقديره لاهتمامها به وردوده الفظة على أسئلتها التي توحي بالقلق عليه إنها تحتاج الاهتمام والحنان وتظن أنه يحتاجه هو يحتاجه ولكن ليس بهذه الطريقة ويحتاج منها أكثر إلى أن تحسسها بثقتها وإكبارها وتقديرها .
– تستغرب المرأة حينما تذهب مع زوجها للسوق أنه يصبح عصبيا ويستعجلها فيما تريد هي أن تختار على مهل وكثيرا ما ينتهي التسوق بمشكلة .
مالا تعرفه المرأة هو أن التسوق ليس مشكلة عند الرجل بل المشكلة في أن الرجل يميل دائما إلى التركيز في نظراته تفكيره كلماته لذا يتعبه التشويش الموجود في السوق كثرة البضائع والمحلات والبائعين فيما تستمتع المرأة بهذا التنوع وهي لا تفهم ,, لم هو عصبي هكذا .
– ما أن يبدي الرجل ملاحظته على المرأة في زيها طريقة كلامها حتى تبادر بالتغيير إرضاء له ولكن يحترق قلبها حينما لاترى منه هذا التجاوب بل تراه عنيدا أحيانا في إجابتها لما تريده من تغيير المرأة ببساطة تسعى لأن ترضي زوجها أما هو فيعتبر محاولة التغيـير تحديا صارخا لشخصيته فيقاوم .
ومالا تعرفه المرأة هو أن الرجل لابد من أن يحس بالقبول من المرأة ، إذا أحس بالقبول ارتاح كثيرا ولم تعد مسألة التغيـير حساسة بالنسبة له .
مالا تعرفه المرأة عن الرجل هو أنه يصاب بدورة عاطفية شهرية هذه الدورة لابد منها وإلا اخـتـنـق حبا فالرجل بعد فترة يحس بفقدان التوازن وبحاجة لأن يعيش مع نفسه فقط يدخل إلى أعماقه ويغلق عليه أبواب كهفه والويل لمن يقـترب وهذا سر المزاج العصبي وبعد أن تنتهي الدورة تستمر يومين أو ثلاثة على الأكثر يعود وكله حب وشوق إلى زوجته التي لا يفهم لماذا هي عصبية غير لطيفة غالبا حينما يدخل الرجل كهفه تلا حقه المرأة تظن أنه غاضب منها وملاحقتها تزيده انسحابا وعلى المرأة أن تـترك الرجل براحته وتستقبل عودته إليها بحب وحنان لأنه كان بحاجة إلى هذه العزلة 

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:58 ص

عند مقابلة الكثير من مرضى الضعف الجنسى فإن الملاحظ أن غالبيتهم يعانون من كم ضخم من الأوهام المتعلقة بحقيقة الضعف الجنسى، مع يأس قاتل من إمكانية العلاج.
والسبب الرئيسى فى هذه الأوهام وذلك اليأس الشديد إنما مصدره المعلومات المغلوطة والأفكار السائده فى المجتمع وأول هذه الأوهام أن الضعف الجنسى هو نقص فى الرجولة إلى درجة أن كثيراً من المرضى يرون أن الشكوى من هذا الخلل عيب وفضيحة، ومن هذا المنطلق يظلون يعانون لسنوات دون أن يفكروا فى طلب العلاج، مع ما فى ذلك من ظلم لنفسه ولزوجته، وقد يصل الوهم إلى مداه بأن يطرح المريض سؤالاً: هل هو رجل أم لا لمجرد أن عنده خللاً فى الانتصاب؟! أو أن يفكر فى الانفصال عن زوجته، والغريب أن المريض لم يفكر ولو للحظة واحدة لماذا هذا العضو بالذات الذى لا نقبل أن يمرض أو يحدث له خلل فى وظيفته مثل بقية أعضاء الجسم ولماذا يخجل المريض من أن يشرك زوجته فى مرضه وتصحبه للطبيب طلبا للعلاج؟، هل له ذنب فى مرضه هذا؟ أليس القضيب عضو مثل باقى أعضاء الجسم التى يصيبها المرض بنسب متفاوتة؟.
أما الوهم الثانى فهو اعتبار الضعف الجنسى نوعا من أنواع السحر أو المس أو بالتعبير البلدى (مربوط)، وأيضا لم يفكر المريض ولو للحظة واحدة لماذا هذا العضو بالذات دون باقى أعضاء الجسم التى تقوم العفاريت بربطه؟، ولماذا لا تمس أو تسحر باقى أعضاء الجسم؟، فلم نسمع عن ربط أو سحر للأذن أو للعين أو لليد أو غيرها من أعضاء الجسم المختلفة مع ملاحظة أن ذكر السحر فى القرآن لا يعنى أن هذا العضو هو موضع السحر أو الهدف الأول للسحرة، ومن هذا المنطلق أيضاً لا يفكر المريض فى زيارة الطبيب أو طلب العلاج إلا عند الدجالين بأنواعهم المختلفة!!،
والغريب أن بعض هؤلاء الدجالين يقوم بوصف أو إعطاء المريض الحبوب المنشطة مثلالفياجرا أو السيالس وغيرهما وقد يستجيب المريض لهذه الحبوب ولم يفكر للحظة واحدة ما هى علاقة العفاريت أو الربط بحبوب الفياجرا أم أن العفاريت لا تستطيع مقاومة هذه الحبوب!!، كما أنه من الغريب أيضاً ألا يفكر المريض أن التدخين أو المخدرات التى يتعاطاها ليست هى السبب أو أن السمنة أو ارتفاع الضغط أو مرض السكر الذى يعانى منه قد يكون هو السبب، المهم أن المريض يحاول أن يعلق السبب على أى شىء خارج عن إرادته.

أما عن اليأس القاتل فسببه اعتبار أن الضعف الجنسى هو نقص فى الرجولة أو ذهاب للرجولة، وبالتالى فإن هذا النقص متأصل فيه ولا رد له أن يذهب!!، وأيضا لم يفكر المريض ولو للحظة واحدة أن الضعف الجنسى مرض مثل أى مرض قابل للعلاج أوليس السرطان يعالج الآن؟!، ولكى يفهم المريض حقيقة المرض بطريقة بسيطة لا بد من معرفة أن الضعف الجنسى هو خلل فى وظيفة القضيب مثله مثل أى خلل فى وظيفة أى عضو من أعضاء الجسم، مثل ضعف الإبصار أو ضعف السمع وغيرهما، له أسباب محددة تؤدى إلى خلل فى وظيفة القضيب، وله علاجات مختلفة طبقا لنوعية الخلل، ومن هذا المنطلق لا بد أن يتم تشخيص المرض بدقة بالأجهزة الحديثة كالريجسيكان أو جهاز لايف تك الأمريكى أو الدوبلكس مع عمل بعض التحاليل اللازمة كنسبة السكر والكوليسترول والهورمونات وغيرها، وبعد ذلك يجب أن يعرف المريض إجابة ثلاثة أسئلة أساسية هى:
ما هو سبب الضعف الجنسى الموجود عنده؟
ما هو نوع الخلل الذى يحدث فى عملية الانتصاب؟
ما هى العلاجات المتاحة وأنسب هذه العلاجات لحالته ونسبة نجاحها؟
وفى الختام لا بد من ذكر حقيقة هامة وهى: وداعاً للضعف الجنسى فالتشخيص سهل وبسيط والعلاج متاح وفعال بإذن الله.

علاج الضعف الجنسى بين الأمل والوهم


عند مقابلة الكثير من مرضى الضعف الجنسى فإن الملاحظ أن غالبيتهم يعانون من كم ضخم من الأوهام المتعلقة بحقيقة الضعف الجنسى، مع يأس قاتل من إمكانية العلاج.
والسبب الرئيسى فى هذه الأوهام وذلك اليأس الشديد إنما مصدره المعلومات المغلوطة والأفكار السائده فى المجتمع وأول هذه الأوهام أن الضعف الجنسى هو نقص فى الرجولة إلى درجة أن كثيراً من المرضى يرون أن الشكوى من هذا الخلل عيب وفضيحة، ومن هذا المنطلق يظلون يعانون لسنوات دون أن يفكروا فى طلب العلاج، مع ما فى ذلك من ظلم لنفسه ولزوجته، وقد يصل الوهم إلى مداه بأن يطرح المريض سؤالاً: هل هو رجل أم لا لمجرد أن عنده خللاً فى الانتصاب؟! أو أن يفكر فى الانفصال عن زوجته، والغريب أن المريض لم يفكر ولو للحظة واحدة لماذا هذا العضو بالذات الذى لا نقبل أن يمرض أو يحدث له خلل فى وظيفته مثل بقية أعضاء الجسم ولماذا يخجل المريض من أن يشرك زوجته فى مرضه وتصحبه للطبيب طلبا للعلاج؟، هل له ذنب فى مرضه هذا؟ أليس القضيب عضو مثل باقى أعضاء الجسم التى يصيبها المرض بنسب متفاوتة؟.
أما الوهم الثانى فهو اعتبار الضعف الجنسى نوعا من أنواع السحر أو المس أو بالتعبير البلدى (مربوط)، وأيضا لم يفكر المريض ولو للحظة واحدة لماذا هذا العضو بالذات دون باقى أعضاء الجسم التى تقوم العفاريت بربطه؟، ولماذا لا تمس أو تسحر باقى أعضاء الجسم؟، فلم نسمع عن ربط أو سحر للأذن أو للعين أو لليد أو غيرها من أعضاء الجسم المختلفة مع ملاحظة أن ذكر السحر فى القرآن لا يعنى أن هذا العضو هو موضع السحر أو الهدف الأول للسحرة، ومن هذا المنطلق أيضاً لا يفكر المريض فى زيارة الطبيب أو طلب العلاج إلا عند الدجالين بأنواعهم المختلفة!!،
والغريب أن بعض هؤلاء الدجالين يقوم بوصف أو إعطاء المريض الحبوب المنشطة مثلالفياجرا أو السيالس وغيرهما وقد يستجيب المريض لهذه الحبوب ولم يفكر للحظة واحدة ما هى علاقة العفاريت أو الربط بحبوب الفياجرا أم أن العفاريت لا تستطيع مقاومة هذه الحبوب!!، كما أنه من الغريب أيضاً ألا يفكر المريض أن التدخين أو المخدرات التى يتعاطاها ليست هى السبب أو أن السمنة أو ارتفاع الضغط أو مرض السكر الذى يعانى منه قد يكون هو السبب، المهم أن المريض يحاول أن يعلق السبب على أى شىء خارج عن إرادته.

أما عن اليأس القاتل فسببه اعتبار أن الضعف الجنسى هو نقص فى الرجولة أو ذهاب للرجولة، وبالتالى فإن هذا النقص متأصل فيه ولا رد له أن يذهب!!، وأيضا لم يفكر المريض ولو للحظة واحدة أن الضعف الجنسى مرض مثل أى مرض قابل للعلاج أوليس السرطان يعالج الآن؟!، ولكى يفهم المريض حقيقة المرض بطريقة بسيطة لا بد من معرفة أن الضعف الجنسى هو خلل فى وظيفة القضيب مثله مثل أى خلل فى وظيفة أى عضو من أعضاء الجسم، مثل ضعف الإبصار أو ضعف السمع وغيرهما، له أسباب محددة تؤدى إلى خلل فى وظيفة القضيب، وله علاجات مختلفة طبقا لنوعية الخلل، ومن هذا المنطلق لا بد أن يتم تشخيص المرض بدقة بالأجهزة الحديثة كالريجسيكان أو جهاز لايف تك الأمريكى أو الدوبلكس مع عمل بعض التحاليل اللازمة كنسبة السكر والكوليسترول والهورمونات وغيرها، وبعد ذلك يجب أن يعرف المريض إجابة ثلاثة أسئلة أساسية هى:
ما هو سبب الضعف الجنسى الموجود عنده؟
ما هو نوع الخلل الذى يحدث فى عملية الانتصاب؟
ما هى العلاجات المتاحة وأنسب هذه العلاجات لحالته ونسبة نجاحها؟
وفى الختام لا بد من ذكر حقيقة هامة وهى: وداعاً للضعف الجنسى فالتشخيص سهل وبسيط والعلاج متاح وفعال بإذن الله.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:53 ص

أثبتت الدراسات الطبية أن هذه الأطعمة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في سرعة تدفق الدماء في الشرايين، كما أنها سهلة الإحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعا، فيزداد نشاطاً وحيوية، وهو ما ينعكس إيجابياً على العلاقات الحميمية بين الأزواج، نقدم لكم هنا بعض الأطعمة التي تزيد القدرة الجنسية عند لأزواج :

عسل النحل

يحتوي على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التي تنعكس إيجابياً على المعاشرة الجنسية.

التوت

يصف البعض التوت بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره في حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشاكل الانتصاب، لكونه غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج النظام الهضمي، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع.

البصل

خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا أنقطعت.

الأسماك والجمبري والمحار

الأطعمة البحرية تحتوي على الكثير من الفسفور والذي يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية .

الشوكولاتة السوداء

تحتوي على مادة (الفينيل ايثيل أمين) والتي تحفز إفراز الأندروفين وهو المعروف بهرمون السعادة، ولقد جاء في مجلة (الطب الجنسي) الأمريكية أن الشوكولاتة السوداء تزيد من التجاذب بين الجنسين، كما أثبتت الأبحاث أن من يتناولون مكعب واحد من الشوكولاتة الداكنة يوميا يكون أدائهم الجنسي أفضل.

زيت بذور البقدونس

البقدونس يستعمل في حالات الضعف الجنسي بالتحديد.

الكرفس

جذور وأوراق الكرفس، اذا أكلت نيئة أو مع السلطة، تفيد فى علاج العجز الجنسي.

الخرشوف (أرضي شوكي)

جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية.

النعناع

مثير للقابلية الجنسية يتم تحضيره كمستحلب بإضافة 15 جم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء مغلي .

المكسرات

يحتوي الجوز على الأوميجا 3 الذي يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ.

الخس

يحتوي على فيتامين “هـ” المضاد للعقم والخاص بالتناسل.

الموز

يساعد في تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.

الهليون

من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذان يرفعان من مستوى الهستامين في الدم، وهو ناقل عصبي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوي على مادة (البروتو ديوسين) والتي تعمل على رفع مستوى الإثارة، وتعالج الضعف الجنسي.

الزنجبيل

يحسن الأداء الجنسي عن طريق تحسين الدورة الدموية، حيث أنه من المعروف أن الزنجبيل يقلل من لزوجة الدم.

القرفة لتنشيط الدورة الدموية

القرفة هي إحدى التوابل المعروفة في العالم العربي، ولها العديد من المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج.

أفضل 15 طعام لتقوية القدرة الجنسية للرجال


أثبتت الدراسات الطبية أن هذه الأطعمة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد في سرعة تدفق الدماء في الشرايين، كما أنها سهلة الإحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعا، فيزداد نشاطاً وحيوية، وهو ما ينعكس إيجابياً على العلاقات الحميمية بين الأزواج، نقدم لكم هنا بعض الأطعمة التي تزيد القدرة الجنسية عند لأزواج :

عسل النحل

يحتوي على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التي تنعكس إيجابياً على المعاشرة الجنسية.

التوت

يصف البعض التوت بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره في حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشاكل الانتصاب، لكونه غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على دفع الكوليسترول الزائد خارج النظام الهضمي، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع.

البصل

خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا أنقطعت.

الأسماك والجمبري والمحار

الأطعمة البحرية تحتوي على الكثير من الفسفور والذي يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية .

الشوكولاتة السوداء

تحتوي على مادة (الفينيل ايثيل أمين) والتي تحفز إفراز الأندروفين وهو المعروف بهرمون السعادة، ولقد جاء في مجلة (الطب الجنسي) الأمريكية أن الشوكولاتة السوداء تزيد من التجاذب بين الجنسين، كما أثبتت الأبحاث أن من يتناولون مكعب واحد من الشوكولاتة الداكنة يوميا يكون أدائهم الجنسي أفضل.

زيت بذور البقدونس

البقدونس يستعمل في حالات الضعف الجنسي بالتحديد.

الكرفس

جذور وأوراق الكرفس، اذا أكلت نيئة أو مع السلطة، تفيد فى علاج العجز الجنسي.

الخرشوف (أرضي شوكي)

جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية.

النعناع

مثير للقابلية الجنسية يتم تحضيره كمستحلب بإضافة 15 جم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء مغلي .

المكسرات

يحتوي الجوز على الأوميجا 3 الذي يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ.

الخس

يحتوي على فيتامين “هـ” المضاد للعقم والخاص بالتناسل.

الموز

يساعد في تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.

الهليون

من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذان يرفعان من مستوى الهستامين في الدم، وهو ناقل عصبي يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوي على مادة (البروتو ديوسين) والتي تعمل على رفع مستوى الإثارة، وتعالج الضعف الجنسي.

الزنجبيل

يحسن الأداء الجنسي عن طريق تحسين الدورة الدموية، حيث أنه من المعروف أن الزنجبيل يقلل من لزوجة الدم.

القرفة لتنشيط الدورة الدموية

القرفة هي إحدى التوابل المعروفة في العالم العربي، ولها العديد من المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:51 ص
مع اقتراب الصيف وجاء وقت قضاء العطلة على شاطىء البحر وفي الجبال وعلى الرغم من أننا جميعا ننتظر هذا الفصل الا أنه يحمل في طياته تأثيرا سلبيا على البشرة. ولأن المرأة قد لا تتأثر  كثيرا بعوامل هذا الفصل لكثرة اهتمامها بنضارة بشرتها عن طريق استخدام الكريمات الترطيبية، نجد أن اقبال الرجال لا يزال خجولا على شراء واستخدام تلك الكريمات. لذا هذا القناع المنزلي الذي من السهل تحضيره.
كل ما تحتاج اليه لترطيب بشرتك هو:
  1. صفار بيضة
  2.  ملعقة من عصير الحامض
  3. ملعقة من العسل.
طريقة التحضير:
تُخلط المقادير بشكل جيد، ثم يوضع القناع على بشرة نظيفة. اترك الخليط لمدة 15 دقيقة قبل إزالته. فهذا القناع سوف يساعد على ترطيب وتغذية بشرتك في الوقت ذاته.

خطوات جمالية للعناية بالرجل

  1. ضرورة ترطيب البشرة بالكريمات بعد الحلاقة.
  2. اتباع نظام العناية بالبشرة المنتظم عبر وضع الكريم الصباحي والمسائي الخاص بالرجال.
  3. تنظيف البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع من خلال الكريمات الخاصة بفرك البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وجعل بشرتك أكثر صحة واشراقا.
  4. الحصول على قسط كاف من النوم (8 ساعات) لمنع ظهور الهالات السوداء أو أية انتفاخات حول العين.
  5. شرب ليترين من الماء للقضاء على جفاف البشرة.
  6. على الرجل المدخن وضع كريم يحتوي على الأوكسيجين لطرد السموم والجفاف من بشرته.
  7. ممارسة الرياضة  التي تلعب دورا كبيرا في ظهور بشرتك بشكل طبيعي وخاصة أنها تعود بالفائدة للشباب الذين يعانون من حب الشباب اذا أن ممارستها تساعد البشرة في التغلب على حب الشباب لأنها تسيطر على انتاج هرمونات التستوستيرن الذي له صلة كبيرة بظهور هذه المشكلة.
  8. تناول  المأكولات التي  تحتوي على الفيتامينات  A و C الضروريتين للبشرة وعلى مضادات الأكسدة التي من شأنها حماية البشرة من الأضرار.
  9. يبقى عزيزي الرجل أن تبقى محافظا على ابتسامة وجهك لأن تألق البشرة يتأثر أيضا بالحالة النفسية التي تمر بها.
  10. وأخيراً وليس أخراً استخدام مرطب للشفاه وخصوصاً للرجال المدخنين لان الشفاه تتعرض لمواد مضرة بالبشرة

خطوات العناية ببشرة الرجل

مع اقتراب الصيف وجاء وقت قضاء العطلة على شاطىء البحر وفي الجبال وعلى الرغم من أننا جميعا ننتظر هذا الفصل الا أنه يحمل في طياته تأثيرا سلبيا على البشرة. ولأن المرأة قد لا تتأثر  كثيرا بعوامل هذا الفصل لكثرة اهتمامها بنضارة بشرتها عن طريق استخدام الكريمات الترطيبية، نجد أن اقبال الرجال لا يزال خجولا على شراء واستخدام تلك الكريمات. لذا هذا القناع المنزلي الذي من السهل تحضيره.
كل ما تحتاج اليه لترطيب بشرتك هو:
  1. صفار بيضة
  2.  ملعقة من عصير الحامض
  3. ملعقة من العسل.
طريقة التحضير:
تُخلط المقادير بشكل جيد، ثم يوضع القناع على بشرة نظيفة. اترك الخليط لمدة 15 دقيقة قبل إزالته. فهذا القناع سوف يساعد على ترطيب وتغذية بشرتك في الوقت ذاته.

خطوات جمالية للعناية بالرجل

  1. ضرورة ترطيب البشرة بالكريمات بعد الحلاقة.
  2. اتباع نظام العناية بالبشرة المنتظم عبر وضع الكريم الصباحي والمسائي الخاص بالرجال.
  3. تنظيف البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع من خلال الكريمات الخاصة بفرك البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة وجعل بشرتك أكثر صحة واشراقا.
  4. الحصول على قسط كاف من النوم (8 ساعات) لمنع ظهور الهالات السوداء أو أية انتفاخات حول العين.
  5. شرب ليترين من الماء للقضاء على جفاف البشرة.
  6. على الرجل المدخن وضع كريم يحتوي على الأوكسيجين لطرد السموم والجفاف من بشرته.
  7. ممارسة الرياضة  التي تلعب دورا كبيرا في ظهور بشرتك بشكل طبيعي وخاصة أنها تعود بالفائدة للشباب الذين يعانون من حب الشباب اذا أن ممارستها تساعد البشرة في التغلب على حب الشباب لأنها تسيطر على انتاج هرمونات التستوستيرن الذي له صلة كبيرة بظهور هذه المشكلة.
  8. تناول  المأكولات التي  تحتوي على الفيتامينات  A و C الضروريتين للبشرة وعلى مضادات الأكسدة التي من شأنها حماية البشرة من الأضرار.
  9. يبقى عزيزي الرجل أن تبقى محافظا على ابتسامة وجهك لأن تألق البشرة يتأثر أيضا بالحالة النفسية التي تمر بها.
  10. وأخيراً وليس أخراً استخدام مرطب للشفاه وخصوصاً للرجال المدخنين لان الشفاه تتعرض لمواد مضرة بالبشرة

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:48 ص


علماء النفس يقولون إن أول طرق علاج المشكلات النفسية هو أن يكون صاحبها معترفاً بها، فإذا كنت ترى في نفسك عادة سيئة تريد التخلص منها ولكنك تفشل، فقد تساعدك هذه النصائح.
1) قم بالتخطيط ليومك ونفذ الأشياء التي خططت لها.
2) قبل الذهاب إلى النوم راجع ما قمت به، هل فعلاً نفذت الأشياء التي خططت لها أم لا؟ إذا كانت نسبة تنفيذك للأشياء أقل من 80% فتعرف على أسباب ذلك، واذا قمت بما خططت كافئ نفسك.
3) إذا لم تنفذ ما أردت بسبب عاداتك السيئة، فهذه المراجعة والتحليل ستجعلك أكثر دراية بهذا العادات.
4) تعلم أنشطة جديدة وواظب على ممارستها مثل العزف على الأدوات الموسيقية أو مساعدة اليتامى.
5) إذا أردت أن تتغلب على عادة سيئة يجب أن تكون حازماً ولا تمارس هذه العادة لمدة 21 يوماً متواصلة.
6) أكمل بحثك على مواهب جديدة مثل الرياضة أو الطهي وما شابه ذلك.
7) لا تعد إلى ممارسة أي عادة سيئة لأنك بعد فترة توقف سوف تضاعف من ممارستك إياها حتى لو كنت تظن أنك مسيطر على الأمور.

7 خطوات للتخلص من عاداتك السيئة



علماء النفس يقولون إن أول طرق علاج المشكلات النفسية هو أن يكون صاحبها معترفاً بها، فإذا كنت ترى في نفسك عادة سيئة تريد التخلص منها ولكنك تفشل، فقد تساعدك هذه النصائح.
1) قم بالتخطيط ليومك ونفذ الأشياء التي خططت لها.
2) قبل الذهاب إلى النوم راجع ما قمت به، هل فعلاً نفذت الأشياء التي خططت لها أم لا؟ إذا كانت نسبة تنفيذك للأشياء أقل من 80% فتعرف على أسباب ذلك، واذا قمت بما خططت كافئ نفسك.
3) إذا لم تنفذ ما أردت بسبب عاداتك السيئة، فهذه المراجعة والتحليل ستجعلك أكثر دراية بهذا العادات.
4) تعلم أنشطة جديدة وواظب على ممارستها مثل العزف على الأدوات الموسيقية أو مساعدة اليتامى.
5) إذا أردت أن تتغلب على عادة سيئة يجب أن تكون حازماً ولا تمارس هذه العادة لمدة 21 يوماً متواصلة.
6) أكمل بحثك على مواهب جديدة مثل الرياضة أو الطهي وما شابه ذلك.
7) لا تعد إلى ممارسة أي عادة سيئة لأنك بعد فترة توقف سوف تضاعف من ممارستك إياها حتى لو كنت تظن أنك مسيطر على الأمور.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:45 ص

التوقف عن التدخين يعتبر مشكلة صعبة تواجة كل مدخن يرغب فى البعد عن التدخين للأبد ويقدم موقع صحتك اليوم نصائح وخطوات فعالة للتوقف عن التدخين نهائيا بسهولة وهى :

قرارك من نفسك

يجب ان تبدأ باتخاذ قرار بالتوقف عن التدخين نابع من نفسك وان تمون على الاستعداد النفسى لمواجهة قرارك والاصرار علية وان تشعر ان قرارك مهم لصحتك لتكون افضل .

البعد عن المغريات

مغريات و محفزات التدخين هى أى شىء يتعلق بتشجيع المخ على التدخين وهى تختلف من شخص لآخر فممكن أن تتمثل فى رائحة دخان السجائر أو تناول القهوة فى الصباح، وينصح الأطباء بضرورة البعد عن أى شىء يتعلق بالسجائر مثل المطفئة والولاعات.

توقع التأثير النفسى

يجب ان تعلم ان هناك التأثير النفسى المصاحب للتوقف عن التدخين ومن المهم ان تعلم ان اصعب فترة عى خلال 48 ساعة من التوقف عن التدخين وسوف تشعر بعدها بانعدام التأثير النفسى من الاكتئاب والعصبية الزائدة حيث يكون جسمك قد تخلص من النيكوتين نهائيا وهو المسبب لتلك الاعراض

بدائل النيكوتين

هناك بدائل للنيكوتين وأدوية تقلل الرغبة فى التدخين، العلاجات البديلة للنيكوتين والتى منها علكة النيكوتين، لاصقات النيكوتين .

استشارة طبيبك

من الطرق الجيدة للإقلاع عن التدخين هو استشارة طبيب نفسى لأنه أكثر الأشخاص علماً للتعامل مع التوتر الناجم عن التوقف عن التدخين.

لا تيأس وصمم عن الاقلاع

إذا كنت مدخناً وحاولت الإقلاع، فربما تشعر بالذنب، خاصة إذا كنت مريضاً بأمراض القلب أو انسداد الرئة المزمن، فيمكن أن ينتابك الشعور بالخجل من الآخرين إذا فشلت فى الإقلاع عن التدخين، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة التوقف عن لوم نفسك لأن المدخن ليس بالشخص الكسول أو الفاشل وعودتك للتدخين بعد الإقلاع يعكس مدى الإدمان للسجائر، فالأشخاص يدخنون لأنهم مدمنو النيكوتين الذى يماثل إدمان الهيروين والكوكايين.

كيف يمكن الاقلاع والتوقف عن التدخين


التوقف عن التدخين يعتبر مشكلة صعبة تواجة كل مدخن يرغب فى البعد عن التدخين للأبد ويقدم موقع صحتك اليوم نصائح وخطوات فعالة للتوقف عن التدخين نهائيا بسهولة وهى :

قرارك من نفسك

يجب ان تبدأ باتخاذ قرار بالتوقف عن التدخين نابع من نفسك وان تمون على الاستعداد النفسى لمواجهة قرارك والاصرار علية وان تشعر ان قرارك مهم لصحتك لتكون افضل .

البعد عن المغريات

مغريات و محفزات التدخين هى أى شىء يتعلق بتشجيع المخ على التدخين وهى تختلف من شخص لآخر فممكن أن تتمثل فى رائحة دخان السجائر أو تناول القهوة فى الصباح، وينصح الأطباء بضرورة البعد عن أى شىء يتعلق بالسجائر مثل المطفئة والولاعات.

توقع التأثير النفسى

يجب ان تعلم ان هناك التأثير النفسى المصاحب للتوقف عن التدخين ومن المهم ان تعلم ان اصعب فترة عى خلال 48 ساعة من التوقف عن التدخين وسوف تشعر بعدها بانعدام التأثير النفسى من الاكتئاب والعصبية الزائدة حيث يكون جسمك قد تخلص من النيكوتين نهائيا وهو المسبب لتلك الاعراض

بدائل النيكوتين

هناك بدائل للنيكوتين وأدوية تقلل الرغبة فى التدخين، العلاجات البديلة للنيكوتين والتى منها علكة النيكوتين، لاصقات النيكوتين .

استشارة طبيبك

من الطرق الجيدة للإقلاع عن التدخين هو استشارة طبيب نفسى لأنه أكثر الأشخاص علماً للتعامل مع التوتر الناجم عن التوقف عن التدخين.

لا تيأس وصمم عن الاقلاع

إذا كنت مدخناً وحاولت الإقلاع، فربما تشعر بالذنب، خاصة إذا كنت مريضاً بأمراض القلب أو انسداد الرئة المزمن، فيمكن أن ينتابك الشعور بالخجل من الآخرين إذا فشلت فى الإقلاع عن التدخين، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة التوقف عن لوم نفسك لأن المدخن ليس بالشخص الكسول أو الفاشل وعودتك للتدخين بعد الإقلاع يعكس مدى الإدمان للسجائر، فالأشخاص يدخنون لأنهم مدمنو النيكوتين الذى يماثل إدمان الهيروين والكوكايين.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:43 ص


تثبت الدراسات أنّ خصوبة الزوج قد تتأثر سلباً بعدد من الأمور اليومية كتلوث المناخ، والخمول والتدخين. بالإضافة الى ذلك، تؤثر العوامل النفسية سلباً في خصوبة الرجل، إذ تضعف من إنتاج الحيوانات المنوية. لكنّ اتباع زوجك بعض الخطوات قد يزيد نسبة الخصوبة ويساعدكما في زيادة فرص الحمل.
أولاً : يجب أن تطلبي من زوجك عدم استخدام الـ “لاب توب” لفترة طويلة، خصوصاً عند وضعه فوق المنطقة الحسّاسة لأنّ الكومبيوتر يزيد حرارة الجسم، ما يخفّف عدد الحيوانات المنوية.
ثانياً : يجب التأكد بأنّ كل الملابس التي يرتديها زوجك قطنية وفضفاضة لأنّ تلك الضيقة تؤثر سلباً في إنتاج الحيوانات المنوية.
ثالثا : عليك سيدتي تشجيع زوجك على ممارسة الرياضة ولو لمدة قصيرة خلال اليوم لأنّ ذلك يحسّن دورته الدموية، وبالتالي يعزّز صحة الحيوانات المنوية.
رابعا : عليك إبعاده عن التدخين قدر المستطاع لأنّه يؤثر سلباً في نوعية الحيوانات المنوية وكميتها.
خامسا : أخيراً، عليك الإنتباه الى غذاء زوجك وجعله يتناول بعض أنواع الأطعمة التي تزيد خصوبته كثمار البحر والأفوكادو، والخضار الورقية، والبقوليات والبرتقال.

خمس نصائح لزيادة خصوبة الزوج !



تثبت الدراسات أنّ خصوبة الزوج قد تتأثر سلباً بعدد من الأمور اليومية كتلوث المناخ، والخمول والتدخين. بالإضافة الى ذلك، تؤثر العوامل النفسية سلباً في خصوبة الرجل، إذ تضعف من إنتاج الحيوانات المنوية. لكنّ اتباع زوجك بعض الخطوات قد يزيد نسبة الخصوبة ويساعدكما في زيادة فرص الحمل.
أولاً : يجب أن تطلبي من زوجك عدم استخدام الـ “لاب توب” لفترة طويلة، خصوصاً عند وضعه فوق المنطقة الحسّاسة لأنّ الكومبيوتر يزيد حرارة الجسم، ما يخفّف عدد الحيوانات المنوية.
ثانياً : يجب التأكد بأنّ كل الملابس التي يرتديها زوجك قطنية وفضفاضة لأنّ تلك الضيقة تؤثر سلباً في إنتاج الحيوانات المنوية.
ثالثا : عليك سيدتي تشجيع زوجك على ممارسة الرياضة ولو لمدة قصيرة خلال اليوم لأنّ ذلك يحسّن دورته الدموية، وبالتالي يعزّز صحة الحيوانات المنوية.
رابعا : عليك إبعاده عن التدخين قدر المستطاع لأنّه يؤثر سلباً في نوعية الحيوانات المنوية وكميتها.
خامسا : أخيراً، عليك الإنتباه الى غذاء زوجك وجعله يتناول بعض أنواع الأطعمة التي تزيد خصوبته كثمار البحر والأفوكادو، والخضار الورقية، والبقوليات والبرتقال.

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:41 ص

يقول الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم عن طرق زيادة حجم العضو الذكرى، تعتبر مشكلة صغر حجم القضيب من المشاكل التى تؤرق الرجال وينظر إليها البعض بنوع من الخجل وقد يلجأ العديد منهم إلى اتباع طرق ووسائل لعلاج تلك المشكلة دون استشارة الطبيب المختص.
والذى يتعلق به عدة أمور يجب التنويه لها فعلميا لا يوجد وسائل يمكنها أن تعمل على زيادة حجم القضيب زيادة كبيرة أو فارقة عن حجمه الأساسى فالقضيب يتكون من نسيج اسفنجى محاط بطبقات معينة وهى التى تؤثر على هذا النسيج وقوة انتصابه وصلابته وأى تدخل فى تلك الطبقات يؤثر بشكل مباشر على النسيج الاسفنجى وبالتالى يؤثر على عملية انتصاب العضو الذكرى.
والتدخل الوحيد الذى يمكنه أن يحدث فرقا دون أن ينتج عنه آثار غير مستحبة هو حقن رأس القضيب فقط بمادة الفيللر لزيادة حجمه وتلك الطريقة تصلح بشكل خاص فى تلك الحالات التى تعانى من صغر الحجم فى المقدمة كما أنها تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة سرعة القذف.
أما بالنسبة لزيادة طول القضيب فهو لا يصلح إلا فى حالة كان قصر الطول ناتج عن تركز كمية كبيرة من الدهون فى منطقة العانة وبمجرد شفط تلك الدهون تؤدى إلى إحداث فارق كبير جدا فى طول العضو الذكرى. .

طرق زيادة حجم العضو الذكرى


يقول الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم عن طرق زيادة حجم العضو الذكرى، تعتبر مشكلة صغر حجم القضيب من المشاكل التى تؤرق الرجال وينظر إليها البعض بنوع من الخجل وقد يلجأ العديد منهم إلى اتباع طرق ووسائل لعلاج تلك المشكلة دون استشارة الطبيب المختص.
والذى يتعلق به عدة أمور يجب التنويه لها فعلميا لا يوجد وسائل يمكنها أن تعمل على زيادة حجم القضيب زيادة كبيرة أو فارقة عن حجمه الأساسى فالقضيب يتكون من نسيج اسفنجى محاط بطبقات معينة وهى التى تؤثر على هذا النسيج وقوة انتصابه وصلابته وأى تدخل فى تلك الطبقات يؤثر بشكل مباشر على النسيج الاسفنجى وبالتالى يؤثر على عملية انتصاب العضو الذكرى.
والتدخل الوحيد الذى يمكنه أن يحدث فرقا دون أن ينتج عنه آثار غير مستحبة هو حقن رأس القضيب فقط بمادة الفيللر لزيادة حجمه وتلك الطريقة تصلح بشكل خاص فى تلك الحالات التى تعانى من صغر الحجم فى المقدمة كما أنها تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة سرعة القذف.
أما بالنسبة لزيادة طول القضيب فهو لا يصلح إلا فى حالة كان قصر الطول ناتج عن تركز كمية كبيرة من الدهون فى منطقة العانة وبمجرد شفط تلك الدهون تؤدى إلى إحداث فارق كبير جدا فى طول العضو الذكرى. .

0 تعليقات
من طرف Unknown  |  نشر في :  10:32 ص
الاشتراك في: الرسائل (Atom)
back to top